DONNEZ-VOUS LE SOURIRE ?

Un petit jeu pour se sentir présent et plus heureux instantanément.

Vous êtes dans le métro et… chacun est dans son monde.

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Certains lisent, d’autres discutent. Certains dorment debout ou assis, d’autres se plaignent d’être trop serrés ou de se prendre le sac à dos d’un autre voyageur dans le visage. Certains vous demandent un ticket restaurant pour survivre en s’excusant de vous déranger, d’autres jouent de la musique…

Vous hésitez entre lire, écouter de la musique, jouer sur votre mobile.. Mais vos yeux et votre esprit sont déjà fatigués par cette journée et ne veulent plus vraiment « travailler ». Ce sont là des moyens anesthésiants servant à occuper votre mental car vous cherchez à fuir l’instant présent et arriver le plus vite possible à destination dans l’optique de quitter les transports et vous retrouvez chez vous… où la course reprendra : cuisiner, ranger, préparer le lendemain puis… vous trouver un autre moyen anesthésiant (séries, jeu vidéo, apéro ?).

Alors restez-là avec tout le monde dans le métro. Soyez présent et jouez à un nouveau jeu !

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Regarder discrètement, un par un, tous ces visages inconnus qui vous entourent et amusez-vous mentalement à les imaginer souriants. Toutes ces personnes vont alors s’illuminer dans votre esprit. Vous allez sentir le soleil grandissant dans votre cœur. Vous serez plus léger, plus calme et prêt à trouver de l’humour dans la première situation qui se présentera à vous.

Ce petit exercice que j’ai imaginé et que j’applique régulièrement, vous permettra d’atteindre un état de « cohérence cardiaque ». Votre énergie vibratoire deviendra plus fluide, plus forte et plus bénéfique pour vous aussi bien que pour votre entourage. Soyez créatifs et inventez vos propres jeux positifs !

Pour plus d’informations sur la  cohérence cardiaque, rdv sur le site de l’institut Heartmath.

 

 

Nesem@followadvisor.net

 

 

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